YouTubeにアップした遠心力を体感するためのタオルドリル
についてちょっと詳しく説明します。
１．タオルを回す場所と方向
（１）タオルを回すところは顔の前ではなく、
後ろです。
（２）飛球線に対し９０度って感じです。
（３）方向は、右利きの方なら「自分から見て時計周り」です。
２．タオルの振り出すタイミング
（１）タオルを回すと身体の後ろにタオルが行くタイミングが
あります。
（２）自分の後ろに時計があるとすると３時のところです。３時
にきたら、前に振り出してください。１時２時では早すぎ！
３．タオルを振り出す方向
（１）タオルが３時にあるとすると、かなり後ろに倒れ込んでます。
（２）その後ろからインサイドアウトに振り出してください。タオル
が緩まずに、一直線ORやや湾曲して振れたら「遠心力」が使え
ています。ぜひやってみてください。
４．タオルドリルの効果
（１）タオルドリルにより、本来のラケットの振り出し方向を修正できます。
（２）身体が前を向いていると、タオルが上手く振れないのが体感でき
ます。
（３）慣れてくると、腕の内旋から外旋、更に内旋の流れが習得できます。
是非、繰り返しやってみましょう！！！！！
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コメント
タオルトレ→途中で止まると回らない。グリップ脱力＋上体ターンと一緒感覚で回すと
三時くらいのところでヘッドが落ちる感覚あり。 その感覚→上体を戻していくとタオルが確かに回る。ラケットで素振りやってみると同じ感覚有（重さの違いはあるが）。上体を回し始めたらそのまま止めないで回しき（振り切る）らないと、グリップ力みますね。
コメントありがとうございます😊
その通りですね。身体全体が連動していますので、オフコートのドリルと、オンコートの練習を関連付けて、繰り返し練習してください。
また、何よりご自身で理解して、自分の練習に取り組まれている事が素晴らしいです。実践する事が大切ですね。引き続きスイング改善に取り組んで行ってください。😃
サーブ拝見、仰向けトス練習→壁打ち実験。やってて気が付いた事。 仰向け練習＝肩を左頬に近づけ→肘伸→手首開放するとボール上方向が安定した（7球/10球くらい） 壁練習＝実際、この感覚で肩入れて、息止めて、トスアップすると、高さはまだないけど、ラケットの軌道上に合うといい打球が打てた。（左カーブして、壁に当たって右にキック） この感覚でいいのかな？
YOUTUBEのサービス編へのコメントありがとうございます。仰向けでのトス練習は手や指の感覚を繋ぐ練習です。ご自身がコントロールしやすい感覚が一番大切です。一つ気になるのは、息を止めての部分です。サービスは息を吐きながな打つことになるので、トスは息を吸いながら上げるのがいいと思います。息を止めると筋肉に余計な力が入ることがあります。できるだけリラックスした状態を維持したいので、呼吸を止めないで動作をマスターするのがお薦めです。
布施さん ご無沙汰です。本日、杉村大蔵氏のテニス大会でのコメントを聞いて検索したら２連覇していて驚き。修造を倒しただけあるね。同期のスターだから体に気をつけて頑張って。
すごくすごくご無沙汰しています。最近ブログをサボっていまして、返信が遅くて申し訳ありません。
最近、少し時間が出来て、YouTubeをやったり、試合に出たりしています。現在５５歳以上で7位と
なっています。体が続く限り頑張っていきます。今後ともよろしくお願いします。